Technologie, die die Schritte zählt, die man macht, die den Herzschlag misst oder piept, wenn man sich zu lange hingesetzt hat. Hilft uns diese unterstützende Technologie wirklich?

Feedback

Gesundheitstracker wie Fitbit, die Fitnessuhr von Garmin, der Oura-Ring und bestimmte Funktionen der Apple-Uhr sind unterstützende Technologien, die uns dabei helfen sollen, eine gesündere Version von uns selbst zu werden. Im Bereich der elektronischen Gesundheitsdienste richten sich solche Geräte häufig an (zukünftige) Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Typ 2. Diese auch als "Lifestyle-Krankheiten" bezeichneten Erkrankungen werden in hohem Maße durch unser eigenes Verhalten beeinflusst. Die Unterstützung der Technologie beruht darauf, dass sie etwas misst und diese Messwerte als Rückmeldung liefert, die wir vorher nicht hatten. Sie gibt uns Einblick in unser eigenes Verhalten. Wir können sehen, wo wir angefangen haben, wo wir jetzt sind und wie nah wir an einem Ziel sind, das wir uns selbst gesetzt haben. Dies sind drei wesentliche Punkte der Rückmeldung, die wir brauchen, um ein Gefühl des Fortschritts zu erfahren. Durch die Technologie können wir uns selbst besser unterstützen.

Wirkung

Aber ist das genug? Um in unserem Leben etwas zu bewirken, brauchen wir eine nachhaltige Verhaltensänderung: eine Gewohnheit. Es ist schwer, neue Gewohnheiten zu entwickeln, aber einmal erlangte Gewohnheiten lassen sich leicht beibehalten. Die Interaktion mit der unterstützenden Technologie - und das daraus resultierende gewünschte Verhalten - erreicht oft einen Höhepunkt, wenn alles neu ist. Die Technologie und das Feedback, das sie liefert, wecken ein neues Interesse und Bewusstsein für unser eigenes Verhalten und die Fortschrittsmetriken, die uns bei der Stange halten. Dann erreichen die meisten Menschen ein Plateau. Die Messwerte sind nicht mehr motivierend, und wir fallen in unser altes Verhalten zurück. Die meisten neuen Verhaltensweisen, die durch unterstützende Technologien entstehen, werden nicht zu einer Gewohnheit. Wir könnten eine erfolgreichere Gewohnheitsbildung erwarten, wenn wir die Kraft der sozialen Zusammenarbeit mit den Messwerten der unterstützenden Technologie kombinieren. Sie können Ihr gewünschtes Verhalten (teilweise) gemeinsam ausführen und die Messdaten darüber austauschen, wie Sie dabei vorankommen.

Ich mache oft einen Teil meiner 10.000 Schritte pro Tag mit meinem Partner, und wir geben uns ein High-Five, wenn mein Handgelenk vibriert, um mir zu sagen, dass ich mein Ziel erreicht habe.

Supportive technology for a new you

Data

Die gesammelten Daten, die unser Engagement bestimmen, bilden einen intimen Datensatz, der Sicherheit und Datenschutz zu einem echten Anliegen macht. Es stellt sich auch die Frage, wer Zugang zu Ihren Fit-Daten haben sollte. In einem Projekt, an dem ich mitgearbeitet habe, wollte eine Krankenkasse einen Rabatt auf der Grundlage Ihrer Fit-Scores gewähren. Dies führt jedoch zu einer höheren Prämie für Menschen, die weniger fit sind oder solche Technologien nicht nutzen wollen. Und was passiert mit Ihrer Prämie, wenn Sie nicht mehr weiterkommen? Glücklicherweise lässt die Gesetzgebung in meinem Land solche "Rabatte" nicht zu, aber in anderen Ländern sind die Dinge nicht so klar. Wenn Ihr Arbeitgeber Ihnen im Rahmen eines Gesundheitsprogramms für Arbeitnehmer unterstützende Technologien zur Verfügung stellt, hat er dann irgendwelche Rechte an den Daten? Ich glaube nicht.

Die Metriken, die unterstützende Technologien durch Erkennung und Berechnung liefern, können sehr wertvoll sein. Sie geben uns neue Einblicke in unser eigenes Verhalten und können uns dabei helfen, unser Leben so zu gestalten, wie wir es wollen. Aber wir brauchen mehr als technologische Unterstützung.

Priscilla Haring-Kuipers schreibt über Technologie aus einer sozialwissenschaftlichen Perspektive. Sie interessiert sich besonders für Technologien, die das Gute im Menschen unterstützen, und glaubt fest an die Wirkungsforschung. Sie hat einen MSc in Medienpsychologie und lässt This Is Not Rocket Science entstehen. Haring-Kuipers war Diskussionsteilnehmerin auf dem 2021 World Ethical Electronics Forum Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator (kostenlose Version).

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Übersetzung: Vasileios Laskaridis